Menú de ejercicios de lunes a viernes gym y saber el peso en libras y kilos de una pesa
Este programa se trata de poder ver los menú de ejercicios de casi toda la semana, con ejercicios especialmente solo para gym, para recordar tu rutina y que te tocaba ese día, para poder aplicarlo de manera correcta y tener todo en orden esta hecho de lunes a viernes de la manera mejor estructurada.
Código
//Universidad Tecnica Estatal de Quevedo//
//Alan Andres Aldas Zambrano//
Algoritmo MenuEjercicios
Escribir '----- Menú de Ejercicios -----'
Escribir '1. Lunes: Ejercicio de espalda'
Escribir '2. Martes: Ejercicio de brazos'
Escribir '3. Miércoles: Ejercicio de pierna'
Escribir '4. Jueves: Ejercicio de parte superior'
Escribir '5. Viernes: Ejercicio de Espalda'
Escribir '0. Salir'
Escribir '------------------------------'
Definir opcion Como Entero
Repetir
Escribir sin saltar'Por favor, ingrese una opción de los dias de ejercicio: '
Leer opcion
Si opcion < 0 Entonces
Escribir 'No se pueden ingresar números negativos. Por favor, ingrese una opción válida.'
Sino
Según opcion Hacer
1:
Escribir 'Lunes: Dia de espalda:'
Escribir '1.Ejercicio dominadas(3set con 8 repeticiones)'
Escribir '2.Ejercicio remos para los dorsales(3set con 8 repeticiones)'
Escribir '3.Ejercicio jalón el pecho(3set con 8 repeticiones)'
Escribir '4.Ejercicio jalón al pecho unilateral(3set con 12 repeticiones)'
2:
Escribir 'Martes: dia de bicep y tricep'
Escribir"1.curl de bicep(3set con 7 repeticiones)"
Escribir"2.Curl martillo(3set con 8 repeticiones)"
Escribir"3.Curl de bicep inverso(3set con 8 repeticiones)"
Escribir"4.romper craneo(tricep)(3set con 8 repeticiones)"
Escribir"5.jalon tras nunca con mancuernas(3set con 10 repeticiones)"
Escribir"6.Fondos(3set con 6 repeticiones)"
3:
Escribir 'Miércoles: cuadricep y femoral"
Escribir"1.Sentadilla libre(3set con 8 repeticiones)"
Escribir"2.Prensa(3set con 8-10 repeticiones)"
Escribir"3.Haka(3set con 8 repeticiones)"
Escribir"4.Extension de cuadrisep maquina(3set con 8 repeticiones)"
Escribir"5.peso rumano(3set con 8 repeticiones)"
4:
Escribir 'Jueves: Día de pecho "
Escribir"1.press de banca(3set con 10 repeticiones)"
Escribir"2.press de banca inclinado(3set con 10-8 repeticiones)"
Escribir"3.polea apertura(3set con 8 repeticiones)"
Escribir"4.Laterales con mancuernas hombro(3set con 8 repeticiones)"
Escribir"5.Press militar(3set con 8 repeticiones)"
Escribir"6.Abraza cadera(3set con 8 repeticiones)"
5:
Escribir 'Viernes: Día Espalda'
Escribir '1.Ejercicio dominadas(3set con 8 repeticiones)'
Escribir '2.Ejercicio remos para los dorsales(3set con 8 repeticiones)'
Escribir '3.Ejercicio jalón el pecho(3set con 8 repeticiones)'
Escribir '4.Ejercicio jalón al pecho unilatera(3set con 12 repeticiones)"
0:
Escribir '¡Hasta luego!'
De Otro Modo:
Escribir 'Es suficiente con entrenar 5 veces a la semana.'
FinSegún
finsi
Hasta Que opcion=0
FinAlgoritmo
Aquí unas representación de como funciona:
opción 2
opción 3
4 opción
5 opción
6 opción no valida
Saber el peso en libras y kilo de una pesa
Este programa para hacer conversiones de algún peso que estemos usando en el gym y quisiéramos como seria en libra o kilos, esto nos despejara la duda al momento que necesitemos saberlos
Código
//Universidad Tecnica Estatal de Quevedo//
//Alan Andres Aldas Zambrano//
Algoritmo ConversorKilo_de_pesas
Definir opcion, peso, resultado Como Real
Repetir
Escribir"====Conversion de pesos===="
Escribir "1. Saber los kilos a libras de este peso"
Escribir "2. Saber las libras a kilos de este peso"
Escribir "3. Salir"
Escribir "Seleccione una opción: "
Leer opcion
Segun opcion Hacer
Caso 1:
// Convertir de kilos a libras
Escribir "Ingrese el peso en kilos: "
Leer peso
Si peso >= 0 Entonces
resultado = peso * 2.2046
Escribir "El peso en libras es: ", resultado
Sino
Escribir "Error: El peso debe ser mayor o igual a cero."
FinSi
Caso 2:
// Convertir de libras a kilos
Escribir "Ingrese el peso en libras: "
Leer peso
Si peso >= 0 Entonces
resultado = peso / 2.2046
Escribir "El peso en kilos es: ", resultado
Sino
Escribir "Error: El peso debe ser mayor o igual a cero."
FinSi
Caso 3:
// Salir del programa
Escribir "Saliendo del programa..."
De Otro Modo:
// Opción no válida
Escribir "Error: Opción no válida. Por favor, seleccione una opción válida."
Fin Segun
Hasta que opcion = 3
FinAlgoritmo
1 Función
2 función
3 Función
4 Función no valida
5 Función no valida
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